افضل تطبيقات الرياضة لتمرينات احترافية في المنزل

افضل تطبيقات الرياضة

Spread the love

افضل تطبيقات الرياضة هي تلك التطبيقات التي بالتأكيد أنك بحاجة لها خصوصا بعد أزمة فيروس كورونا ، واغلاق الصالات الرياضية ، حيث أن بالاعتماد عليها أصبح بإمكانك القيام بالتمرينات الرياضية باحترافية ودون قلق. بعد أسابيع قليلة من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، ستفقد الوزن ، وتبدو أفضل ، وستشعر بثقة أكبر ، وستشعر بحيوية أكبر مدى الحياة.

لحسن الحظ ، لا يفتقر مستخدمو Android ولا iOS إلى الخيارات عندما يتعلق الأمر بتطبيقات التمرين ، لا يهم ما إذا كنت متمرساً من ذوي الخبرة أو بدأت للتو رحلة اللياقة الخاصة بك ؛ هناك تطبيقات مناسبة لمستواك.

افضل تطبيقات الرياضة

تطبيق crossfit btwb

CrossFit btwb – هو جهاز تعقب تمارين CrossFit الرسمي ، التطبيق مجاني وبالتالي فهو أحد أفضل تطبيقات التمرين المجانية التي ستجدها وهو ايضا افضل تطبيقات الرياضة.

تتضمن الميزات مكتبة تمرينات ضخمة تضم أكثر من ثمانية ملايين تمرين ، وتتبع تقدم الجسم ، ولوحات رائدة عالميًا ، وتتبع ماكرو ، و “فرق” لمراقبة نتائج أصدقائك ، كما يمكنك حتى استخدام التطبيق لإنشاء التدريبات الخاصة بك.

تطبيق tune it up

Tone It Up هو واحد من افضل تطبيقات الرياضة للنساء ، كما يوحي الاسم ، ينصب التركيز الرئيسي للتطبيق على تناغم الجسم بدلاً من تمارين القلب والتحمل ، و تدور التمارين حول اليوغا ، وكارديو ، وباري ، والملاكمة ، و kettlebell ، وتمارين القوة ، حتى أن هناك تمارين حمل خاصة.

كل يوم سوف تتلقى روتين تمرين جديد، و يتم صياغة هذه الإجراءات الروتينية من قبل أفضل مدربي اللياقة البدنية ، ويحتوي التطبيق أيضًا على مجتمع نابض بالحياة من النساء ، وجميعهن أكثر من سعداء لتقديم المشورة والتوجيه لممارسة المبتدئين.

تطبيق couch to 5k

إذا كنت تفضل التركيز على تقوية القلب بدلاً من القوة ، فراجع تطبيق Couch to 5K. وفقًا للخطة ، تحتاج إلى الجري لمدة 30 دقيقة ، ثلاث مرات في الأسبوع ، لمدة تسعة أسابيع ، في نهاية الأسابيع التسعة ، ستكون جاهزًا لخوض سباق 5 آلاف.

يتضمن التطبيق أربعة مدربين افتراضيين ، وتتبع المسار باستخدام نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ، وتتبع التمرين ، وأفضل مراقبة شخصية، لسوء الحظ ، على الرغم من أن هذا هو أحد أفضل تطبيقات التمرين للرجال والنساء ، إلا أنه ليس مجانيًا للتنزيل.

إذا كنت ترغب في جعل التشغيل أكثر متعة ، فجرّب هذه التطبيقات لتلعب جلسات التشغيل الخاصة بك وتطبيقات الموسيقى هذه للتشغيل.

 

تطبيق skimble workout trainer

Skimble Workout Trainer هو واحد من افضل تطبيقات الرياضة المجانية ، يلبي التطبيق مجموعة واسعة من المستخدمين – تغطي مكتبة التمارين التمارين الرياضية ، والتمارين المنزلية ، وحتى التمارين التي يمكنك القيام بها في غرف الفنادق عند السفر.

التدريبات على التطبيق لديها مستويات صعوبة قابلة للتعديل ، ترافق الصور ومقاطع الفيديو كل تمرين حتى تتمكن من التأكد من صحة النموذج.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك اشتراك احترافي في التطبيق ، و يكلف 7 دولارات في الشهر ويوفر الوصول إلى 100 برنامج تدريب متعدد الأسابيع وتمارين حصرية.

تطبيق JEFIT Workout Tracker

نعتقد أن JEFIT هو واحد من افضل تطبيقات الرياضة لتعقب التمارين ، إنه غني بالمميزات ، و يمكنك تعيين التمارين الخاصة بك ، وتتبع الأوزان والمرات التي حققتها ، وتخطيط أهدافك التدريبية ، وتسجيل قياسات جسمك ، وتنظيم جدول صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك ، وإضافة ملاحظات إلى التدريبات الخاصة بك ، وأكثر من ذلك بكثير.

يتضمن JEFIT أيضًا عمليات تكامل مفيدة مثل مؤقتات الراحة ، ومؤقتات الفاصل الزمني ، ودعم المجموعات الفائقة والتدريب على الدوائر ، و تضيف الخطة الاحترافية تقارير تدريب متقدمة ومقارنة إحصائيات مع مستخدمين آخرين ، بالإضافة إلى أنها تزيل الإعلانات. هذا يكلف 3.33 دولار في الشهر.

تطبيق Aaptiv

تصف Aaptiv نفسها بأنها “تطبيق لياقة بدنية”. من الناحية العملية ، هذا يعني أن قائمة تشغيل الموسيقى تصاحب كل من إجراءات التمرين الفردية.

على الرغم من الحيل التسويقية ، لا يزال Aaptiv أحد افضل تطبيقات الرياضة لنظامي Android و iOS ، إنها منصة مصممة لتمكنك من التدريب في أي مكان ، وتمتاز ببعض الجلسات قصيرة لمدة سبع دقائق ، و يقدم البعض الآخر روتينًا كاملاً لمدة ساعة أو أكثر.

تغطي الفئات نفسها مجموعة كاملة من إجراءات التمرين ؛ ستجد كل شيء من ركوب الدراجات واليوغا إلى HIIT (التدريب الفاصل عالي الكثافة) والتمدد ، و اشتراك Aaptiv الشهري يكلف 15 دولارًا.

تطبيق Freeletics

إذا كنت تعيش في شقة ضيقة وترغب في افضل تطبيقات الرياضة ، فإن Freeletics هو أفضل تطبيق تجريب ستجده ، حيث يحتوي على فلتر خاص للعثور على التمارين التي يمكنك القيام بها في مساحة 2 × 2 ياردة.

بصرف النظر عن فلتر الفضاء ، ستجد كل محتوى اللياقة البدنية المعتادة ، يتضمن ذلك 900 تمرينًا ، وروتينًا مخصصًا لمدة 10-30 دقيقة بناءً على وزن جسمك ، ومخطط اللياقة البدنية ، ومدرب التمرين.

 

تطبيق daily burn

يحتوي Daily Burn على بعض الميزات الفريدة التي تجعله تطبيقًا رائعًا للتدريبات للرجال والنساء على حد سواء ، على الأخص ، هناك تمرين يومي مباشر يمكنك بثه مباشرة من جهازك.

العرض المباشر الساعة 9 صباحًا بتوقيت شرق الولايات المتحدة كل يوم ، على الرغم من أنه يمكنك مشاهدته في أي وقت لمدة 24 ساعة ، و من السهل أيضًا الوصول إلى المحتوى عبر Android TV و Roku حتى تتمكن من المتابعة على شاشة التلفزيون الأكبر حجمًا.

مما يجعله افضل تطبيقات الرياضة ، انه يشمل Daily Burn 150 تمرينًا لجميع مستويات اللياقة البدنية ، و هناك أيضًا تمارين صوتية (إذا كنت بحاجة إلى الدافع الموسيقي) ، حيث تدور التمارين نفسها في المقام الأول حول اليوغا والتمارين الرياضية عالية الكثافة وتمارين القوة.

تطبيق سترافا

Strava هو افضل تطبيقات الرياضة لتعقب التمارين للأشخاص الذين يحبون تمارين القلب مثل الركض والسباحة وركوب الدراجات.

يحتوي التطبيق على ثلاث وظائف أساسية:

  • تتبع وتحليل المسافة والسرعة والارتفاع وحرق السعرات الحرارية.
  • خريطة لطرق الركض ومسارات ركوب الدراجات لآلاف المواقع حول العالم.
  • التحديات والمسابقات الشهرية للحفاظ على دوافعك.
  • وإذا قمت بتسجيل الدخول إلى تطبيق الويب ، فستتمكن أيضًا من الوصول إلى المجتمع الضخم من الأعضاء ، وميزات بناء المسار ، وأنشطة تمرين المجموعة المحلية.

للمزيد اضغط هنا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.